Checklist

Quando a gente decide fazer algo precisa ter tudo muito estruturado. Ter o passo a passo em mente, traçar a rota, muitas vezes é ainda mais importante que traçar a meta, por isso resolvi escrever, anotar, ter tudo registrado.
Um aplicativo que baixei no meu celular tem me ajudado bastante, ele se chama myfitnesspal. Além de ir contando as calorias e nutrientes dos alimentos que vou consumindo, ele também armazena minhas atividades físicas e vai trazendo mensagens de incentivo muito bacanas para que está "sozinha" na luta. Vejam um exemplo:

Eu tomei a decisão há pouco, há menos de 3 semanas, mas já me sinto mais segura de meu propósito e com o rosto mais fino (hehehe), louca para que o momento de as roupas ficarem largas comece.
Estou fazendo minha parte... Conferindo:

• ingestão de 1200 calorias/dia OK
• academia 4 vezes por semana OK
• consulta ao endrocrinologista OK 
• manter pensamento positivo ÀS VEZES
• não sair do trilho OK

Vamos lá Arice!
Muda Arice!